نه دشت می ره نه صحرا می ره چرا صورتش شفاف نیست ؟
غذا فست فود می خوره ...
البته درسته ولی فقط غذا نیست
اگر در مصرف ویتامین دی زیاده روی شود مثلا" روزی یک قرص 50000
در طول دو هفته که می شه چهارده تا پشت سر هم بخوری صورتت زرد می شه .
الان همه چی غنی شده با ویتامین دی موجود است .
خیلی ویتامین خوبیه آنتی اکسیدانه و باعث می شه سلول ها به راحتی نمیرند .
ویتامین دی باعث می شه عمر سلول دو برابر تا چهار برابر اضافه گردد .
پس زیاد ناراحت تیره شدن پوست نباشید .
زیاد مصرف کردن آن باعث کم شدن جذب کلسیم است اما کم مصرف کردن
آن به مراتب خطرناک تر است .
دیابتی ها به دلیل سوزاندن چربی این ویتامین را بیشتر از دست می دهند .
مصرف ماهی یک دونه مکمل 50000 برای همه خوب است .