ا-همیشه اطلاعات و آگاهیهای بهداشتی خود را در مورد میکروب های بیماریزا با مطالعه و پرس و جو افزایش دهید زیرا هرچه که بیشتر بدانید کمتر در معرض خطر آنها قرار می گیرید .
2-در زندگی هرچه خوش اخلاق تر باشید بدن شما در برابر بیماریها مقاومتر خواهد شد.
3-هر روز به مدت یک ربع تا بیست دقیقه ورزش کنید تا مقاومت بدن شما در برابر میکرو بها افزایش یابد.
4-خانه و شهر خود را تمیز نگه دارید و از ریختن زباله در محیط اطراف خود جدا" بپرهیزید .
5- هیچ گاه آب دهان و بینی خود را در کوچه و خیابان نریزید .
6-همیشه قبل از غذا خوردن و بعد از توالت دستهای خود را با آب و صابون به خوبی بشویید .
7-دندان های خود را پس از هر بار غذا خوردن به خوبی با آب مسواک بزنید .
8-هفته ای دو بار با آب پا کیزه و سالم حمام کنید و از لیف - کیسه و حوله مخصوص به خود استفاده کنید.
9-لباس های خود را تمیز نگه دارید .
10-ناخن های خود را به طور مرتب کوتاه کنید.
11-از شانه دیگران برای مو های خود استفاده نکنید .
12 -هنگام سرفه یا عطسه کردن جلوی دهان خود را با یک دستمال تمیز بگیرید .
13-همیشه یک دستمال تمیز درون جیب خود در همه جا به همراه داشته باشید .
14-موهای زائد بدن نظیر موهای زیر بغل و زهار را از بین ببرید .
15-هیچ گاه در آب های مشکوک به آلودگی شنا نکنید .
16-در صورتی که واکسن کزاز را تزریق نکرده اید برای تزریق آن سریعا" اقدام نمایید.(هر چند به تازگی بعضی حرف و حدیث هایی درباره تزریق کردن و یا نکردن واکسن ها به گوش می رسد)
17-هیچ گاه بدون اجازه پزشک دارو مصرف نکنید .(به طور کلی بهتر است تا جایی که می توانید از درمان های جایگزین استفاده کنید)
18-سعی کنید تا حد ممکن در بیرون از منزل غذا نخورید .
19-غذا های فاسد شدنی را هیچ گاه نباید در بین درجه حرارت های 10 تا 60 درجه سانتیگراد نگه دارید.
20-کنسرو های باد کرده را هیچ گاه مصرف نکنید.(بهتر است اصلا" کنسرو نخورید)
21-پس از باز کردن کنسروهای غذا آنها را با حرارت زیاد داغ کنید.(بهتر است اصلا" کنسرو نخورید)
22-همیشه شیر را به مدت حداقل یک ربع بجوشانید و سپس مصرف نمایید .(بهتر است شیر فله نخورید)
23-میوه جات و سبزیجات را به خوبی شسته و ضد عفونی کنید و انگاه مصرف کنید.
24-مگس ها و سوسک هایی را که در منزل خود می بینید از بین ببرید .(با رعایت نظافت منزل و نرساندن غذا به این موجودات خود به خود مساله بر طرف می شود)
25-توجه کنید اگر محصولی خوب باشد نیازی به تبلیغات گسترده و تلویزیونی ندارد و به راحتی جای خود را در بازار پیدا می کند پس در انتخاب این موارد دقت بیشتری کنید .
26-در دنیای امروز با توجه به ظاهر افراد نسبت به آنها قضاوت نکنید و به سرعت به آنها اعتماد نکنید .
27-از گوش پاک کن استفاده نکنید .
28-از کولر دوری کنید و بدانید در پیدایش فصول حکمتی نهفته است .
29- غذا ها و نوشیدنی های خیلی سرد و یا گرم نخورید .
30-به انجام فرایض و دستورات شرعی مقید باشید .
31-بنده خدا باشید : با خدا باش و پادشاهی کن .... بی خدا باش و هر چه خواهی کن ببین عاقبت چه می شود ...
32-آب خوردن را از منابع طبیعی و تمیز دریافت کنید و یا برای مصرف آب لوله کشی کلر دار و حاوی مواد نا متعادل آنرا درون کوزه (آب بندی شده) بریزید و بعد از چند ساعت که خنک شد بنوشید .
به این ترتیب آبی بی بو و غنی از اکسیژن و سبک و حاوی الکترولیت های متعادل و فاقد کلر و یا سایر مواد سمی به دست می آورید .
کوزه آب بندی شده همان کوزه ای است که چند بار در آن آب ریخته و مجرا های ریز آن آب بندی شده است و بدنه آن نشتی کمتری دارد .
33-سگ شکاری تربیت کنید و با آن به شکار پرندگان وحشی حلال گوشت مانند کپک و ... بروید و از گوشت شکاری که سگ گرفته است بخورید و تجدید قوا کنید و نترسید چون دهان سگ شکاری پاک است .(سوره بقره)
